GoeSmart

Tahukah kamu.... bahwa otak kita secara alami akan mengalami kemunduran sejak memasuki umur 30 tahun loh... Tapi bukan berarti kemunduran itu tidak dapat diminimalisir kawan.... tetep ada qo cara-cara agar otak kita mengalami kemunduran seperti umur kita nanti. Beberapa penelitian mengungkapkan, manusia di usia berapapun dapat melatih kemampuan otak mereka menjadi lebih cepat dan akhirnya otak mereka akan menjadi lebih muda. Dengan alat yang tepat, kita dapat melatih otak kita agar berfungsi baik seperti halnya saat masih muda kawan.... 

Ini adalah beberapa cara untuk membuat otak kamu awet muda : 

Mempelajari bahasa asing adalah cara utama yang bisa membantu kamu meningkatkan kemampuan otak loh... Dengan cara seperti ini, kamu bisa memberikan otak 'olahraga' sehingga membuatnya terus bekerja. Gak cuman itu loh... dengan kamu mempelajari bahasa asing, kamu juga bisa membentuk jalur baru dalam otak untuk belajar.

Nah.... kalo belajar bahasa asing cuman berkaitan dengan mental aja... maka dengan belajar alat musik, kamu juga bisa melatih kemampuan fisik kamu loh. Belajar alat musik diketahui sangat bagus untuk kebugaran mental juga... penelitian ini juga menunjukan bahwa musik bisa membuka ingatan pada seseorang yang terkena amnesia loh kawan... 

Melakukan kegiatan baru dengan orang-orang baru akan memperbaiki kesehatan mental kamu loh kawan... gak hanya itu, kegiatan-kegiatan yang bersifat tidak materialistis sangat baik ternyata buat kesehatan mental. Membentuk jaringan baru dengan orang-orang baru tidak hanya baik untuk fisik, tapi juga untuk mental kamu kawan..

Kebanyakan orang berhenti belajar ketika mereka menemukan daerah nyaman mereka loh... Padahal ini  bisa membuat otak kamu pasif dan cenderung tidak lagi bekerja keras untuk belajar. Pada akhirnya kemampuan otak akan menurun... Nah... agar otak kamu tetap awet muda dan aktif, kamu harus berani menghadapi dan mencari situasi yang sangat tidak nyaman buat kamu. Sehingga kamu harus terus belajar hal baru sampai kamu merasa nyaman. Misalnya... kerjakan soal-soal sekolah, membuat penelitian kecil, membuat karya-karya atau membaca.

Seperti yang kamu tahu... kandungan didalam  bayam sangat kaya akan vitamin, yaitu vitamin A, C, K dan E. Keseluruhan vitamin tersebut tentu akan mendatangkan manfaat positif bagi fungsi tubuh kamu loh kawan. Selain bisa lebih muda, antioksidan dalam bayam dapat membuat otak kamu selalu fresh. 

"Kandungan bayam bisa membuat siapa saja terlindungi otaknya seerta mencegah penuaan dini loh. Dengan interaksi antara oksidan dan otak serta tubuh akan menjaga konsentrasi kamu tetap terjaga seharian, wajah kamu akan tetap segar sepanjang hari." (say Maria O'brien). Nah.... kalo kamu mengkonsumsi bayam dalam jumlah yang banyak, ini bisa melindungi memori di otak kamu akan tetap terjaga dalam waktu yang lama dan fungsi otak tetap stabil saat belajar.

•  Minum teh hijau

Sebuah penelitian waktu tahun 2012 menunjukan kalo kandungan flavanoid pada daun teh hijau, memiliki efek positif untuk meningkatkan kemampuan kognitif loh.... terutama sangat baik untuk pria. Semenara itu, penelitian terbaru menunjukan bahwa teh hijau dapat melindungi otak dari Alzheimer (sindrom yang membuat otak mengkerut) magic kan.. ????

Nah..... ternyata memang  banyak banget kan cara untuk meminimalisir agar otak kita gak setua umur kita nanti, umur boleh udah 70 tahun.... tapi kekuatan otaknya masih bagus ya gak?? Oleh karena itu yuk k

ita mulai melakukan sebisa mungkin mulai hari ini kawan.. jangan tunggu sampai tua nanti. ^_^