GoeSmart

Beberapa orang mungkin mengalami masalah ketika sedang berusaha menyerap informasi, terutama dalam kondisi kelas atau pertemuan yang teramat sangat membosankan, meskipun masih pagi.... sebenarnya.. mengantuk saat mengikuti pelajaran di sekolah ada beberapa penyebabnya loh.. kawan, mungkin saja karena habis begadang semalaman atau memang sangat tidak menyukai pelajaran tersebut atau memang karena kamu yang berfikir masa bodoh dengan pelajaran yang sedang diajarkan. Akibatnya.... kita yang ikut dalam kegiatan tersebut menjadi tidak konsentrasi dan mengantuk. Bahkan tertidur.. !!! o.O

Pastinya.. sewaktu kamu berada dalam kondisi seperti ini kamu lebih memilih untuk tertidur dan melewatkan informasi atau pelajaran yang sedang berlangsung waktu itu juga.. !! walau cuman dapet jatah tidur selama 1 menit. haha .. 

Yaaaahhhh..  mengantuk memang sangat manusiawi kawan, tapi kalo munculnya di saat yang tidak tepat, kita harus dapat mengupayakan hal itu agar tidak terjadi. Ada bebera cara yang mungkin bisa membantu kamu menanggulangi rasa nanguk di kelas, yaitu:

"Usahakan sarapan pagi"
Kawan... jangan sepelein 1 hal ini yah... ^_^ sempetin sarapan pagi walau hanya sedikit, tapi.. jangan terlalu banyak juga deng, soalnya kalo sarapan pagi kamu terlalu banyak.. yang ada malah akan membuat kamu jadi malas berpikir dan berakhir pada rasa kantuk di kelas nanti.

"Pilih makanan yang tepat"

Untuk dapat terhindar dari rasa kantu, dengan membawa makanan kecil kedalam kelas juga perlu dilakukan supaya kita tetap fokus pada pelajaran yang disampaikan.Tapi... gak semua makanan bisa mengatasi kantuk say... hindari makanan yang mengandung gula tinggi yah. Karena malah itu bisa bikin ngantuk..

"Jangan begadang"
Jangan sering begadang kawan... iyaaa sih.. kadang kita begadang karena untuk belajar agar bisa memahami pelajaran yang akan dibahas besok di sekolah. Tapi.. kalo belajar sampe larut malam, bisa jadi kamu malah akan membuat diri kamu sendiri mengantuk esok hari saat sedang mengikuti pelajaran, al hasil... belajar semalaman gada hasilnya dan gak ada pengajaran yang ditangkap otak kamu.

"Motivasi tetep yang utama"
Motivasi belajar memang memegang peran yang sangat penting dalam mencegah rasa kantuk. Coba deh... niatin dalam diri kamu, kalo kamu sangat membutuhkan informasi yag disampaikan oleh dosen atau guru kamu.Sehingga kamu menjadi seorang yang sangat haus akan informasi.

"Minta bantuan pada Air"
Saat gejala mengantuk datang dan sangat tak tertahankan... cobalah kamu minta izin pada gurumu untuk mencuci muka. Segarnya air akan membuat kantuk jadi hilang... dan perbanyak juga minum air putih.

"Tunjukkan keberadaan kamu di kelas"
Naaah... ini nih langkah yang paling mujarab menurut saya.. adalah dengan cara menunjukkan diri kamu di kelas. Ketika kamu aktif di kelas.. maka rasa kantuk kamu akan segera menghilang di telan bumi. Ketika kamu mengajukan argumen di kelas, maka otak kamu akan dirangsang untuk tetap berkonsentrasi kawan... Paling tidak kamu akan menunggu respon dari dosen atau guru kamu tentang argumen yang kamu sampaikan. Selain itu, kecenderungan seorang guru atau dosen ketika kamu menyampaikan argumen, guru atau dosen itu akan menjadikan kamu sebagai pusat perhatian dan kamu. ... akan sangat sulit untuk mengantuk.

itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari rasa kantuk di kelas. namun, rasa kantuk tidak akan sering muncul apabila kamu memiliki waktu tidur yang cukup. Oleh karena itu, gunakkan cara-cara di atas ketika kamu memang sudah beristirahat, namun masih mengantuk... ^_^ di coba yaaaa dalam keseharian kamu yang senantiasa di barengi dengan rasa kantuk yang sangat luar biasa.

Di kutip dari http://ksrpmi-its.blogspot.com dan http://www.santrinulis.com.